La mia passione è nata molti anni fa quando a Capoeira,(un’arte marziale brasiliana che pratico e adoro) durante il riscaldamento, venivano sempre inserite delle posizioni, appunto di Yoga!!
Ma è stato prima e durante il Covid che ho deciso di intraprendere questi percorsi di formazione per diventare insegnante…
In principio per me lo Yoga Dolce, rappresentava un’integrazione per le sedute di Arteterapia che svolgo nel mio studio, per insegnare a respirare bene e a rilassarsi. Apprendere delle posizioni basiche che potessero aiutare le persone ad esprimere maggiormente le loro emozioni attraverso questa splendida disciplina…
Da lì mi si è aperto un nuovo mondo!!
Ho iniziato a studiare, a formarmi, a creare percorsi di Yoga Dolce individuali per poter aiutare maggiormente le persone!
La mia sorpresa più grande è stata quando ho frequentato la scuola di Yoga dolce!
all’inizio ( come già detto), mi ero iscritta per integrare nelle mie sedute di Arteterapia elementi di Yoga…
In realtà come spesso accade,
mi sono lasciata conquistare da questa splendida disciplina, dalla sua storia, dalla bio meccanica del nostro corpo, questa energia femminile, accogliente, rilassante, che andava a bilanciare quella parte mascolina sempre molto presente in me, che a volte non trovava pace!!
Ho iniziato a specializzarmi sempre di più e ad acquisire competenze e conoscenze, attraverso lo Yoga Dolce…
Lo sento nelle mie corde, perché non è uno Yoga performante, le posizioni sono basiche, semplici ma profonde…
Si lavora maggiormente sull’interiorità e sulla capacità di ascolto…
Quello che amo, è vedere come le persone si approcciano all’inizio, magari non conoscendo nulla dello Yoga, ma con la voglia di sperimentare e iniziare a prendersi cura di Sé…
Vederle trasformarsi sotto i miei occhi,
il corpo che si allunga, diventa più fluido, il viso più sereno, la respirazione più profonda e la mente più rilassata…
Ognuno con i propri tempi e spazi…
Questa è l’essenza dello Yoga per me!
Come con lo Yoga bambini, che attraverso il gioco imparano le posizioni in maniera dinamica e giocosa, modulare momenti di riposo e rilassamento, a momenti di attività, insegnando loro questa bellissima disciplina, aiutandoli ad esprimere le loro emozioni e incanalando energie…
Con il SupYoga, è stato amore a prima vista…
Nei miei momenti di rilassamento e pausa dal lavoro, abitando vicino ad un lago, prendevo la mia tavola da Sup, andavo in un posto tranquillo, mi attaccavo ad una boa, e semplicemente lasciavo il mio corpo, mente e anima ad esplorare lo Yoga Dolce su questo nuovo “ tappetino” sull’acqua…
Emozioni intense, grazie all’elemento ancestrale acqua, imparavo nuovi equilibri, maggior fluidità…
Qui sotto le mie competenze…
Master in Coaching Sportivo (600 ore)
Maestra Yoga per bambini certificata a livello nazionale Coni, Asi, Csen (Smart Yoga School, con Cristiana Vergari) 100 ore
Insegnante nazionale europea Yoga Dolce, 250 ore(Smart Yoga School, con Cristiana Vergari) certificata a livello nazionale Coni, Asi, Csen
Insegnante nazionale europea Yin Yoga 50 ore
certificata a livello nazionale Coni, Asi, Csen
Teacher training nazionale Sup Yoga, certificata a livello nazionale Coni, Asi, Csen (Sup Academy)
30 ore
Vuoi scoprire i percorsi di Yoga Dolce che propongo nel mio studio e Online?
Benedetta Carradori, ideatrice e creatrice metodo Boll-Evoluzione®-Arteterapeuta- Insegnante Yoga dolce- Yin Yoga- Yoga bimbi- Sup Yoga
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